ไม่ใช่แฟนทำแทนไม่ได้
ammorn:::พลังชีวิต
ไม่ใช่แฟน....ทำแทนไม่ได้
"ก็อยากดูแลให้มากกว่านี้เหลือเกิน
แต่กลัวจะเพลินจนเผลอทำเกินหน้าที่
ก็ถูกให้เป็นแค่คนรู้จัก เลื่อนเป็นคนรักไม่ได้สักที
จึงทำเท่าสิทธิ์ที่มี ยามเห็นเธอเป็นทุกข์ใจ
ห่วงอยู่ไกลไกล เจอหน้ายิ้มให้ด้วยสายตา
คอยเป็นธุระในเรื่องที่พอช่วยได้
ขอโทษบางคราวที่ต้องเหินห่างและมีบางครั้งที่ต้องขัดใจ
บางอย่างที่ขอมากไป เจ้าที่หัวใจเขาหวงแหน
คนที่ไม่ใช่แฟน ทำแทนทุกเรื่องไม่ได้......"
จั่วหัวแบบนี้ไม่มีเรื่องลับคมในหรอกค่ะ เพียงแต่ช่วงที่หายหน้า หายตาไปจาก blog mcot นั้น
ดิฉันมีภาระกิจหลายอย่าง ซึ่งล้วนแล้วแต่ต้อง "ลงมือทำเอง" แบบว่า แม้แต่แฟนก็ทำแทนไม่ได้
กลับมาแล้ววันนี้ พร้อมที่จะนำเรื่องราวด้านสุขภาพมาฝากคุณผู้อ่านค่ะ
หากอยากฟังเสียงสด ๆ ต้องตื่นเช้าหน่อยนะคะ "พลังชีวิต" ทางเอฟ.เอ็ม.100.5
ตีห้าถึงหกโมงเช้า มาปลุกคุณผู้อ่านทุก ๆ วัน แต่หากตื่นสายก็ไม่ว่ากัน
ฟังรายการย้อนหลังทางหน้า mcot ได้ค่ะ
*****************************************
ถือโอกาสต้อนรับคุณผู้อ่านหลังจากได้ฉลองวันหยุดยาวช่วงสงกรานต์ค่ะ
แน่นอน ย่อมมี 108 1009 เรื่องมาพูดคุยกันกับเพื่อนที่ทำงาน
ดิฉันก็มีสารพัดเรื่องมาฝากคุณผู้อ่านเช่นกันค่ะ (หลายเรื่องอาจจะเชย)
อย่างเรื่อง 7 ท่านวดหน้าเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทำให้สดชื่น หายง่วง หายเพลีย
ทางกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือกโดยอธิบดี นพ.ลือชา วนรัตน์
บอกว่า ได้ทำเป็นวีซีดีพร้อมกับท่าฤาษีดัดตนอื่น ๆ แจกฟรีให้กับผู้สนใจ
ซึ่งน่าเสียดายที่ผลิตไม่ทันช่วงสงกรานต์ หากผลิตเสร็จแล้วจะแจ้งความคืบหน้าทาง blog นะคะ
อย่างไรก็ตาม มีตัวอย่าง 7 ท่านวดหน้าให้ชมตาม link ข้างล่างค่ะ
http://news.mcot.net/report/inside.php?value=bmlkPTk3ODkmbnR5cGU9Y2xpcA==
หากดูภาพไม่ทัน รายละเอียดทั้ง 7 ท่าดังนี้ค่ะ
ท่าที่ 1 ท่าเสยผม ให้ใช้ปลายนิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนาง กดขอบกระบอกตาบนทั้งสองข้างพร้อม ๆ กัน จากนั้นค่อย ๆ กดพร้อมกับเลื่อนมือทั้ง 3 นิ้ว เรื่อยไปบนศีรษะ ทำต่อเนื่องไปถึงท้ายทอย
ท่าที่ 2 ท่าทาแป้ง ใช้นิ้วกลางทั้งสองข้างกดด้านข้างดั้งจมูกพร้อมกัน ค่อย ๆ กดพร้อมกับเลื่อนนิ้วขึ้นไปจนถึงหน้าผาก และให้ปลายนิ้วกลางจรดกันที่กลางหน้าผาก
ท่าที่ 3 ท่าเช็ดปาก ใช้ฝ่ามือซ้ายวางทาบบนปาก ให้ปลายนิ้วก้อยวางที่ปลายติ่งหูขวา จากนั้นลากมือมายังด้านซ้ายพร้อมกับเม้มริมฝีปาก ขณะทำให้ฝ่ามือกดแนบสนิทกับปากและแก้ม
ท่าที่ 4 ท่าเช็ดคาง ใช้หลังมือซ้ายวางทาบใต้คาง โดยให้ปลายนิ้วอยู่ที่ติ่งหูขวา จากนั้นลากมือตั้งแต่ติ่งหูขวาไปตามคาง จนถึงใต้หูซ้าย โดยให้หลังมือแนบสนิทขณะทำ
ท่าที่ 5 ท่ากดใต้คาง ใช้ปลายนิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างกดตรงกลางคาง โดยให้ปลายนิ้วหัวแม่มือตั้งฉากกับคาง ก้มหน้าเล็กน้อยเพื่อต้านนิ้วมือ ใช้แรงกดพอสมควร นิ่งสักครู่โดยนับ 1-10 ในใจ จากนั้นเลื่อนจุดให้ทั่วบริเวณใต้คาง โดยเลื่อนทีละนิ้วมือ
ท่าที่ 6 ท่าถูหน้าหูและหลังหู ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางทั้งสองข้างคีบหูหลวม ๆ โดยใช้ฝ่ามือแนบกับแก้ม ถูนิ้วมือขึ้นลงแรง ๆ
ท่าที่ 7 ท่าตบท้ายทอย ใช้สันมือทั้งสองข้างปิดหูไว้ ให้ปลายนิ้วทั้งสองข้างวางอยู่บริเวณท้ายทอย ปลายนิ้วกลางจรดกัน กระดกนิ้วมือทั้งสองข้างให้มากที่สุด แล้วตบที่ท้ายทอยพร้อมกันโดยไม่ยกฝ่ามือ
ขอบคุณผู้แสดงแบบของเรา คุณจิรัชยา แก้วสนธยา จากกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยฯ ค่ะ
ส่วน link http://news.mcot.net/report/inside.php?value=bmlkPTk1MzkmbnR5cGU9Y2xpcA==
เป็นโครงการเหนื่อยนัก -พักนวด ของกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยฯร่วมกับปั๊มบางจากค่ะ
มีทั้งนวดตัว นวดขา นวดไหล่ กดจุด
เห็นหรือยัง.....
ไม่ใช่แฟน ...ทำแทนไม่ได้
ammorn@hotmail.com
