กทม.ขมุกขมัว
สภาพอากาศของไทย โดยเฉพาะที่กทม.ตอนนี้ เปลี่ยนแปลงรวดเร็วทีเดียวครับ
ตอนเช้าอาจจะมีหมอกหนา แต่ช่วงเที่ยง-บ่าย อากาศร้อน แดดจัด จนทำให้หลายต่อหลายคน เป็นไข้ หรือไม่ก็ครั่นเนื้อ ครั่นตัวกันเป็นแถวๆ แน่นอนว่า รวมถึงผมเองด้วย
หวังว่า คุณผู้ชมหลายคน คงจะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงดีนะครับ
ผมเชื่อมากขึ้นเรื่อยๆ ตามอายุที่เพิ่มขึ้นทุกปีว่า สุขภาพร่างกายที่แข็งแรง เป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคนทุกคน ไม่ใช่เงินทองหรือทรัพย์สินอื่นๆ คิดว่าหลายๆคนคงจะเห็นตรงกันบ้างไม่มากก็น้อย
แต่ประเด็นอยู่ที่ว่า เราได้รักษาสภาพร่างกายของเรามากน้อยแค่ไหนในช่วงที่ผ่านมา หรือวางแผนที่จะดูแลสุขภาพของเราบ้างหรือเปล่าในอนาคต
ผมเองเคยคิดจะลองนับจำนวนยารักษาโรคประจำตัวดูเหมือนกันว่า แต่ละวัน แต่ละสัปดาห์ หรือแต่ละเดือน ต้องรับยาเข้าไปเพื่อรักษาอาการมากน้อยแค่ไหน แต่พอเริ่มต้นเพียงแค่ 1-2 วัน ก็ทำให้ทำใจว่า อย่าดีกว่า ไม่งั่นคงจะต้องตกอกตกใจกับปริมาณยาที่รับเข้าไปแน่นอน
ทุกวันนี้พยายามหาเวลาออกกำลังกาย เพื่อป้องกันโรภัยต่างๆ ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ และหวังว่า คุณผู้ชมทุกๆคน จะมีเวลาออกกำลังกายกันบ้างนะครับ เพราะนี่น่าจะเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับทุกคน
ผมเองก็เคยมีอุปสรรคกับการไม่มีเวลาที่จะออกไปหาสถานที่ที่เหมาะสมในการออกกำลังกายเหมือนกัน แต่ตอนนี้โชคดีที่มีคอร์ตแบด และฟิตเนสที่อสมท. ทำให้ได้ผ่อนคลายบ้าง
ที่ร่ายมาซะยาวแบบนี้ ก็เพราะเชื่อว่า ถ้ามีเวลาออกกำลังกายในแบบที่เหมาะสมกับตัวเอง เราๆ ทุกคนก็น่าจะมีชีวิตที่ไม่ขมุกขมัวเหมือนกันสภาพอากาศที่เป็นอยู่ตอนนี้
ขอให้มีความสุขมากๆ
โศภณ...
